Witam,

nazywam się Cecylia Hajduk. Jestem psychologiem i psychoterapeutą.

    Jeśli czujesz, że powyższe motto mówi prawdę na temat Twojego życia, zapewne chciałbyś dokonać w nim istotnej zmiany albo poradzi sobie z trudnością, wobec której czujesz się bezradny. Być może lęk, smutek i zniechęcenie paraliżują Cię tak bardzo, że chwilami wątpisz w nadzieję na poprawę samopoczucia.

    Jeśli stajesz osamotniony do pojedynku ze swoim strachem i słabościami, wtedy boisz się jeszcze bardziej i zwykle już na początku rezygnujesz z nie tylko z poznania siebie, ale też z ukazania światu, jaki jesteś naprawdę.

   To dlatego w procesie psychoterapii jednym z najważniejszych czynników leczących jest relacja pacjenta z terapeutą, rozumiana jako kształtowanie atmosfery zaufania niezbędnego do rozpoznania trudności, jakich ludzie doświadczają zarówno wtedy gdy są sami, jak też pojawiających się w relacjach społecznych. Praktyka pokazuje, że jest to jeden z podstawowych elementów dających szansę na własny rozwój oraz powrót do równowagi i zdrowia emocjonalnego, a często i fizycznego. Dzięki zmierzeniu się z trudnymi doświadczeniami i przykrymi emocjami pojawia się szansa na budowanie poczucia wolności od strachu a także od nadmiernych lub nierealnych oczekiwań. Wtedy zaś łatwiej jest zaakceptować siebie i żyć bez ciągłego poczucia winy albo wstydu.

   Psychoterapia nie zajmuje się udzielaniem gotowych porad lub wskazówek. To co rzeczywiście pomaga, to uporządkowanie i lepsze zrozumienie siebie i otaczającego świata, a co za tym idzie - także innych ludzi.