"Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze,
to, co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób"

Eckhart Tolle

 

Pomoc psychologiczna i psychoterapia są pokrewnymi pojęciami. Obydwa skierowane są do osób doświadczających trudności emocjonalnych i kryzysów, jak również do tych, którzy z powodu nawracających trudnych uczuć takich jak lęk, smutek, bezradnośc lub złość czują się samotni, bezsilni, sfrustrowani albo nieszczęśliwi.

Na czym więc polega różnica?

Pomocy psychologicznej co do zasady udziela psycholog i jest ona krótsza w czasie od psychoterapii, zajmuje od kilku do kilkunastu spotkań. Organiczona jest zazwyczaj do sytuacji występowania chwilowych, doraźnych trudności, okresowego stresu albo kryzysu.

Psychoterapia jest metodą długoterminową, trwającą od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Dlaczego tak długo? - najkrócej mówiąc, każda fundamentalna i trwała zmiana wymaga czasu. Psychoterapia jest pomocna szczególnie w przypadku leczenia konkretnych zaburzeń, trudności emocjonalnych albo określonych chorób psychicznych, jest jednak równocześnie drogą do polepszenia jakości życia - szczególnie wtedy gdy wydaje się ono puste, zbyt trudne do zniesienia lub pozbawione wartości.

Jeżeli człowiek staje osamotniony do pojedynku ze swoim strachem i swoimi słabościami albo ciągle natrafia na podobne niekorzystne sytuacje w swoim życiu, trudno mu uzyskać dystans do siebie i odzyskać równowagę emocjonalną. Dlatego obecność drugiej osoby  - psychologa lub psychoterapeuty - bywa bezcenna w poznawaniu siebie oraz w odkrywaniu swoich "białych plam", które wywierają silny wpływ na podejmowne decyzje i wybory, a istnienia których zazwyczaj nie jesteśmy świadomi.

 

Jesli chcesz skorzystać z mojej wiedzy, umiejętności i doświadczenia - zapraszam na wstępną konsultację, w czasie której ustalimy zakres, możliwości oraz czas wspólnej pracy. 

 

W okresie pandemii zapraszam na wizyty w gabinecie lub realizowane online - szczegóły do ustalenia w kontakcie telefonicznym. 

 

Copyright © 2020 Psycholog Tarnów. Wszelkie prawa zastrzeżone